2014年 08月 15日
おから |
昨日は書き忘れてしまいました(・_・;
そんな日もある、ゆるめな感じがいいのかなということにしますf^_^;)
最近。おからを使った簡単なブレットやブラウニーを作っていたりします。
おからは高タンパク・低カロリー・食物繊維たっぷりです(*^^*)脳の老化を防止効果のあるレシチン・ホスファチジルコリン(ちょっと難しい名前(^^;;)を含んでいるみたいです(^^)
ブレットにはチーズ入りでもちもち、しっとり、ブラウニーにはバナナ入りにしてしっとりと作りました。焼き上がりを見ると固そうですが、そうでもなくチーズ入りでは温めて食べると美味しいさUPです(^^)
そんな日もある、ゆるめな感じがいいのかなということにしますf^_^;)
最近。おからを使った簡単なブレットやブラウニーを作っていたりします。
おからは高タンパク・低カロリー・食物繊維たっぷりです(*^^*)脳の老化を防止効果のあるレシチン・ホスファチジルコリン(ちょっと難しい名前(^^;;)を含んでいるみたいです(^^)
ブレットにはチーズ入りでもちもち、しっとり、ブラウニーにはバナナ入りにしてしっとりと作りました。焼き上がりを見ると固そうですが、そうでもなくチーズ入りでは温めて食べると美味しいさUPです(^^)
by lia_n
| 2014-08-15 17:17